Hydrohex Aquafitness

Hydrohex ist das neue digitale Aquafitness-Konzept in der Bodensee-Therme Überlingen - ein innovatives Training im Wasser, das ohne Trainer, aber mit modernster KI-Unterstützung über einen großen Bildschirm am Beckenrand stattfindet. Die Kurseinheiten werden virtuell angeleitet und bieten abwechslungsreiche Programme für unterschiedliche Trainingsziele: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Rhythmus.

Das gelenkschonende Training im Wasser stärkt Muskulatur, Ausdauer und Koordination und ist ideal für alle, die Fitness und Spaß miteinander verbinden möchten – unabhängig vom Fitnesslevel. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers werden Bewegungen intensiver und gleichzeitig besonders schonend für Gelenke und Wirbelsäule.

Unsere Hydrohex-Kurse bestehen aus 5 aufeinanderfolgenden Einheiten à 45 Minuten.
Nach jeder Kurseinheit ist der Spätschwimmertarif von 20:00 bis 22:00 Uhr inklusive, sodass Sie das Training mit einem entspannten Thermenaufenthalt verbinden können. Ein Einlass vor 20:00 Uhr ist nicht möglich.

CARDIO – Ausdauer & Energie im Wasser

Dieses energiegeladene Training verbessert gezielt Ihre Herz-Kreislauf-Fitness. Abwechslungsreiche Intervalle, kombiniert mit Elementen aus Laufen, Springen und Kraftbewegungen, bringen den Puls in Schwung und sorgen für effektives Ausdauertraining im Wasser.
Begleitet von motivierender Musik ist Hydrohex CARDIO das ideale Workout, um sich fit, schlank und voller Energie zu fühlen – gelenkschonend und mit jeder Menge Spaß!

POWER – Kraft & Stärke im Wasser

Hydrohex POWER ist das perfekte Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Formung der Muskulatur. Durch den natürlichen Wasserwiderstand trainieren Sie effektiv, aber gelenkschonend.
In klar strukturierten Zirkel- und Kraftblöcken wechseln sich Muskel- und Ausdauereinheiten ab – für ein starkes, vitales Körpergefühl. Ideal für alle, die ein forderndes Training ohne komplizierte Choreografien suchen.

MOVE – Beweglichkeit & Stabilität im Wasser

Hydrohex MOVE ist das sanfte Ganzkörpertraining für mehr Mobilität, Haltung und Rumpfstabilität. Dynamische Bewegungen im Wasser fördern die Beweglichkeit, stärken die Tiefenmuskulatur und aktivieren den Kreislauf – ideal zur Regeneration oder als entspannter Einstieg ins Training.

Die Kurse finden ohne Trainer statt. Die Übungen werden präzise und motivierend über den Bildschirm erklärt, begleitet von Musik und klarer visueller Anleitung.

Bitte beachten Sie:
Hydrohex Aquafitness ist kein Präventionskurs und wird nicht von den Krankenkassen übernommen. Parkgebühren sind nicht im Kurspreis enthalten.